TikTok 2026年7月热歌盘点
不知道你有没有同感，我现在脑海里循环的旋律，几乎全是TikTok上的热门歌曲。（就连那些非音乐的音频也常常挥之不去，但扯远了……）这些曲子的洗脑魔力，对平台上的创作者和品牌来说，是极具价值的资源。因为用户不仅记住了歌，还很可能把用了这首歌的视频也刻在脑海里。
除了让人难忘，还有一个算法效应：赶在TikTok歌曲爆红前使用，能抢占先机。谁不想为自己辛苦创作的内容争取一点额外曝光呢？
在这篇文章里，我会分享2026年7月TikTok上最火的歌曲和音频——以及如何利用它们提升你的内容。快速跳转到以下部分：
为什么热门TikTok歌曲很重要
既然你在这里，我可能不需要多解释：在TikTok上使用热门音频，能增加你登上“为你推荐”页面的机会，尤其是如果你抢在趋势初期就行动。TikTok的算法通常偏爱熟悉和重复的内容，所以当一首歌开始上升时，用它发布内容能让你的帖子获得更多曝光。
举个例子，如果我在刷“为你推荐”时看了一个带特定音频的视频，算法很可能在几个视频后，再推送一个使用相同音频的视频来试探我。算法想弄清楚，我为什么在第一段视频上停留——是因为音乐吗？如果是，那“为你推荐”就会给你更多类似内容。
合适的TikTok音频或歌曲，能瞬间为你的观众设定基调、激发情感，或引出笑点，尤其是当音频像下面很多例子一样，被用在特定场景中。那些能火到成为网络文化标志性时刻的歌曲或音频，才是真正特别的。
不过，你不需要花几个小时刷屏来找合适的音频。这里就是目前TikTok上最热门的歌曲和音频，2026年更新版。我们会定期更新这个列表，记得收藏本页，需要更多灵感时随时回来！
⚡找到你喜欢的TikTok歌曲或趋势，想以后再用？把它保存到Buffer的Create空间，轻松转换成视频，等你准备好了再安排发布。点这里了解方法→
如何找到TikTok热门歌曲
浏览TikTok创意中心：访问创意中心，查看按地区和时段划分的热门歌曲（如上图）。这是TikTok内置的趋势追踪器，涵盖音频、创作者和话题标签。注意：TikTok创意中心趋势目前“正在短暂休息，将于第二季度回归，更强大”。
使用TikTok搜索栏：在TikTok应用内搜索“viral sound”等短语，点击“音频”标签，滚动浏览标记为“热门”的最常用曲目。
获取TikTok个性化推荐：当你上传视频时，TikTok会推荐与内容匹配的音乐，这是找到相关音频的快捷方式。
发现TikTok策划的播放列表：点击“添加音乐”>“发现更多音频”，按流派、类别或你所在地区的热门内容浏览播放列表。
查看Tokchart：Tokchart显示过去24小时内上升最快的TikTok音频，实时更新。你需要付费账户才能获取全部细节。
在Instagram上寻找热门音频：Instagram Reels经常出现跨平台到TikTok的歌曲。在Reels编辑器中点击音乐图标，查看“热门”标签下的当前热门曲目。
💡 额外提示：始终预览音频的使用方式。在TikTok上点击音频名称，观看示例视频——这能给你提供跟上（或混搭）趋势所需的背景。
📚想走在趋势前面？查看我们的指南《如何找到热门TikTok歌曲》，确保你始终紧跟潮流。
13首TikTok热门歌曲和音频（2026年7月更新）
快速跳转到歌曲：
- How You Like Me Now
- Self Aware
- Big Boom In The Room
- PRESSURE!
- Janice STFU
- dusty的原创音频
- I Green Screen Things的原创音频
- user7653246788的原创音频
- Melisa I'M Drunk And Outside
- Dai Dai
- i just get so nervy（超慢速版）
- Moment Of Reflection
- user11183909019的原创音频
1. How You Like Me Now
The Heavy的《How You Like Me Now?》是那些“我早就说了吧”时刻的配乐。正值FIFA世界杯火热进行，官方FIFA账号用它来展示比赛精彩片段，而创作者们则用它来制作任何以胜利告终的视频。
🎧 获取歌曲 @fifaworldcup 这个角度的布朗进球太不真实了！😍🇩🇪 在fifa.com观看#FIFA世界杯精彩集锦！
2. Self Aware
Temper City的《Self Aware》自今年早些时候发布以来，迅速找到了它的受众。创作者们将歌词“天哪，你看起来真漂亮”与令人叹为观止的风景、金色黄昏的日落，以及他们最爱的人或地方搭配在一起。
🎧 获取歌曲 @w125137142c #日落 #fyp
3. Big Boom In The Room
不用多说，对吧？Araao de Santana的这首电子节拍，适合你有大新闻要宣布的时候。让我们看看你藏着什么！
🎧 获取歌曲 @karls_kreations 羊肩肉，用我自制的干香料腌制
4. PRESSURE!
Nyck Caution的《PRESSURE!》名副其实。官方FIFA账号用它来制作世界杯精彩集锦，而品牌和创作者则用它来展示史诗般的体育时刻和任何需要高能氛围的片段。
🎧 获取歌曲 @fifaworldcup 你投票选Aiden O'Neill @Michelob ULTRA为最佳球员！ #FIFA世界杯 #最佳球员
5. Janice STFU
Drake的《STFU》是他最新发布的歌曲之一，创作者们已经开始利用它。歌词“找我，宝贝。打电话说你需要我，宝贝”正以文字覆盖的形式出现在各种内容中，从恋爱帖子到粉丝剪辑，再到“发给……”类型的视频。
🎧 获取歌曲 @moskurt 🧊🧊🧊🧊
6. dusty的原创音频
这段来自dusty的原创音频，是TikTok上“那触发我了”趋势的幕后推手。创作者们对口型模仿这段音频，同时添加文字覆盖，揭示那件具体触发他们的事情。
⚠️ 包含不雅词汇。
🎧 获取音频 @santytodofit 你知道的 ✨🫶🥹 #fyp #foryou #viral #trending #relateable
7. I Green Screen Things的原创音频
这段来自I Green Screen Things的原创音频，推动了非常戏剧化的“不，不，不”趋势。创作者们对口型模仿不断升级的音频，以回应他们反对的事情。
🎧 获取音频 @theamberlysara nikki，我懂你，女王（开玩笑）@svjay
8. user7653246788的原创音频
这段病毒式传播的Drake采访音频，主题是发现某样东西好到让你瞬间成为它的头号粉丝。创作者们用它配上文字覆盖和对口型，分享那些让他们惊叹的时刻，以及他们忍不住推荐的发现。
🎧 获取音频 @nikkiwhy0.0 #foryoupage #fypシ゚viral #trend #foryou #friendship
9. Melisa I'M Drunk And Outside
来自Afroplugs的这首纯粹乐趣之作。创作者们用标志性的“Melissa，我喝醉了，在外面”这句台词，配上文字覆盖，分享他们需要立刻告诉你的任何搞笑或戏剧性时刻。
🎧 获取歌曲 @aedw01 跳吓 #allinclusive #fuerteventuraisland #monstersinc #wordsearch #entertainment
10. Dai Dai
Shakira和Burna Boy的官方FIFA世界杯歌曲《Dai Dai》上榜毫不意外。正如歌词提醒我们的，世界杯的“能量是有感染力的，它从未失败”。加上Shakira的舞步总是受欢迎的。
🎧 获取歌曲 @gagirardi 明天开始啦！！冲向六冠！💙💚💛 #巴西 #世界杯 #shakira #daidai
11. i just get so nervy（超慢速版）
HYFY的《i just get so nervy（超慢速版）》在TikTok上发挥着双重作用。一些创作者用慢速歌词来表现紧张的时刻，而另一些人则把独特的“砰、砰、砰”节拍与集体造型、服装展示或完美同步的转场和亮相结合起来。
🎧 获取歌曲 @candykenshow 我只是变得好“风” 🌬️ #NERVY
12. Moment Of Reflection
jhonatan、Piano Sky和Dee Piano的《Moment Of Reflection》是一首似乎时不时就会重新火起来的钢琴曲。创作者们用它作为微妙的背景音，配合真正的反思时刻和情感叙事。
🎧 获取歌曲 @lisadolicki 将近18年的脱发经历，我真希望当年有人能在9岁开始脱发时给我陪伴。小时候因脱发被欺负多年。青少年时期感觉自己不女性化、不美丽。到现在我爱上自己的脱发和假发🥹🤎 今天的反应无价，现在很多孩子也想要假发，哈哈。这个话题正常化很重要，因为与众不同并不意味着坏事。#scarringalopecia #alopecia #hair #wig #hairloss
13. user11183909019的原创音频
这段来自user11183909019的原创音频，将OMI的《Cheerleader》作为TikTok上一种简单舞蹈趋势的配乐。这是一个简单的对口型和编舞，几乎任何人都能参与，是创作者和品牌寻找低难度趋势的好选择。
🎧 获取音频 @itsyour_kat
⚡ 专业提示：在TikTok上用于商业目的时，只使用TikTok商业音乐库中的歌曲，或你拥有免版税/商业许可的曲目。在广告或品牌内容中使用个人用途音乐，可能导致视频被静音或删除，所以发布前务必检查许可。
找到下一首TikTok曲目了吗？
当你为个人品牌或业务创作内容时，紧跟TikTok的音频趋势，可以帮助你触达新受众，保持内容新鲜感。从我们讨论的一两种方法开始，找到热门音频，别忘了保存你喜欢的。
如果你用这个列表中的音频创作了TikTok帖子，我们很想看看。在TikTok上标记@bufferapp，让我们找到你！
